Bu yöntem ne kadar doğru?

Donanma yöntemi, su altı tartımı gibi klinik testlere kıyasla %3-4 hata payına sahip olsa da, evde ölçüm için en pratik ve güvenilir yollardan biridir.

Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı

Bu araç, Amerikan Donanması (US Navy) yöntemini kullanarak mezura ölçümlerinizle vücut yağ yüzdenizi tahmin eder.

Cinsiyet

Boy

Boyun Çevresi

Adem elmasının hemen altından ölçün.

Bel Çevresi

Göbek deliği hizasından ölçün.

16.9%

0%55%

Hesaplama Yöntemi

Hakkında

Vücut kitle indeksi (BMI) yerine yağ oranını bilmek, gerçek fitness seviyenizi anlamak için çok daha iyi bir göstergedir.

Nasıl Kullanılır?

1. Boy, boyun ve bel ölçülerinizi girin.
2. Kadınlar için kalça ölçüsünü de ekleyin.
3. Hesapla butonuna basın.

Sıkça Sorulan Sorular

Bu yöntem ne kadar doğru?: Donanma yöntemi, su altı tartımı gibi klinik testlere kıyasla %3-4 hata payına sahip olsa da, evde ölçüm için en pratik ve güvenilir yollardan biridir.

Diğer Araçlar

Bileşik Faiz Kripto Kâr/Zarar İndirim Kredi Hesaplama Marj Hesaplama ROI (Yatırım Getirisi) Maaş Hesaplama KDV Hesaplama Enflasyon Başa Baş Noktası

Bu aracı sitene ekle

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenin HTML'ine yapıştır; bu aracı ücretsiz olarak gömebilirsin. Kod, kaynağı belirten bir bağlantı içerir.

<iframe src="https://tooldict.com/embed/tr/vucut-yag-orani-hesaplayici" title="Vücut Yağ Oranı" width="100%" height="600" style="border:1px solid #e2e8f0;border-radius:16px;max-width:680px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px/1.5 sans-serif">Sağlayan <a href="https://tooldict.com/tr/vucut-yag-orani-hesaplayici" target="_blank" rel="noopener">Vücut Yağ Oranı</a> — Tooldict</p>